Deporte

Las mejores frases de los mejores futbolistas de la historia (Infografía)

frases futbolistas

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Si Ancelotti estuviese en una empresa, también habría sido despedido

La temporada ha terminado para el Real Madrid, una temporada que no se recordará por haber ganado alguno de los tres grandes títulos. La destitución de su entrenador Carlo Ancelotti ha sorprendido tras haber ganado la Décima, aunque en el mundo empresarial se ha visto como lógica. (más…)

Lecciones que podríamos aprender de Chicharito

El jugador mexicano Javier Hernández Balcázar “Chicharito” ha pasado a la historia del Real Madrid gracias al gol que marcó frente al Atlético de Madrid y que supuso el pase a la semifinales de la Champions League, pero detrás de ese gol existe una historia de tesón y amor por el fútbol. (más…)

¿NOS ENGANCHAMOS AL RUNNING?

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Ya estamos en marzo de 2015 y habrá quien en estos meses se haya unido al deporte de moda, el Running. Nos lo venden como un deporte barato o como se dice ahora, low cost; sólo necesitas una buena equipación y la calle te espera, conciliando así tu vida familiar y laboral,a la vez que cultivas tu momento especial,individual y desestresante del día a día.

Todo esto es maravilloso y para el comercio del deporte más:  2013 cerró con una cifra de ventas en material deportivo, en concreto de zapatillas, de 2,274,074 millones, y se tiene previsto que 2014 las va a superar. La industria textil del Running factura unos 300 millones de euros en nuestro país.

De ahí que veamos como lo fomentan, dando origen a más de 3000 carreras populares celebradas en estos dos últimos años, incrementándose en un 50 %. ¿Ya podríamos hablar de Marketing deportivo?

Actualmente la mayoría de carreras populares son financiadas por patrocinadores que les viene muy bien éste tipo de eventos, y atrás quedan las patrocinadas por los propios corredores.

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Estas carreras no sólo hacen que las ventas de ropa y zapatillas de disparen, sino que tanto durante la preparación, con la alimentación y bebidas energéticas, como en la propia competición, con los viajes y comidas fuera de casa; los gastos son significativos.

Y ahora, hagamos un recuento a la baja, del gasto que tiene que hacer una persona para convertirse en Runner: Una media de 67 € en unas zapatillas de deporte (normalitas y baratitas), en ropa unos 100€ (comprando en rebajas casi todo) y  en complementos (riñonera,cinta del pelo, pulsómetro,etc) otros 120 € aproximadamente, gastaremos una media de 287 € en equipación .

Como conclusión, el Running es más que un deporte, es un negocio próspero que viene fenomenal a la economía española, y lo veremos evolucionar próximamente.

Yo ya he sucumbido, y tú.

 

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El Manchester United firma por Adidas.

Uno de los mejores clubs del mundo y abanderado de la Premier inglesa, el Manchester United, pone así fin a más de 10 años de relación con la marca Nike y firma con Adidas por 750 millones de libras (más de 967 millones de euros).

La aparición en redes sociales del nuevo diseño despertaron todas las especulaciones, incluso algunos negaron que fuera real, pero menciones cómo la realizada en CNN Sports o la del diario dailymail.com lo confirma, siendo una de las operaciones más grandes-en términos de sponsorización-del panorama futbolístico.

Este periódico indica que la marca alemana entregará al club inglés más del doble que tiene firmado con el Real Madrid, reciente campeón de Europa, del Mundialito de Clubs y que posee en sus filas a unos de los mejores jugadores del mundo, Cristiano Ronaldo. Dicho esto, es posible que el Manchester United quiera romper el mercado de jugadores y vaya directamente a por las estrellas mundiales.

Siendo un poco conspiranoicos, el jugador del F.C Barcelona Lionel Messi, estrella de Adidas, no está contento con su actual club y se plantearía marcharse a un grande. El Real Madrid se planteó su fichaje con la ayuda de Adidas y esta posibilidad se podría volver a repetir, aunque cambiando la ciudad de Madrid por Manchester.

La camiseta, roja indudablemente, posee las características franjas (blancas) de las mangas con otras dos más anchas en ambos costados. Vuelve el cuello en pico y se perfilan algunas líneas en negro.

Tweet publicado por a periodista de CNN Sports Lara Baldesarra.

Tweet publicado por la periodista de CNN Sports Lara Baldesarra.

¿Año nuevo… al gimnasio!

Ya conocemos todos el refrán que dice “Hasta San Antón Pascuas son” pero ayer día 7 de enero se dieron por finalizadas las Navidades y la gente corre en manada hacia los gimnasios para intentar recuperar las apolíneas curvas que tenían a principios de diciembre.

Pero ¿cuánto tiempo suele durar la gente yendo al gimnasio? 2 o 3 semanas y luego si te he visto no me acuerdo. Yo os voy a dar unos cuantos trucos para que esto cambie y consigais el cuerpo que queréis de una vez por todas:

  1.  Planea tu rutina: ¿Quién no ha vistoal típico novato de gimnasio ir saltando como un loco de una máquina a otra del gimnasio, haciendo una serie en cada una de las máquinas sin importar las repeticiones, series, técnica o sin ni siquiera saber qué músculos está trabajando? Hay que asesorarse antes de empezar a bombear los músculos. Puedes pedir ayuda a los monitores de gimnasio, que para eso están o bien contratar por tu cuenta a un preparador físico ($$$), también puedes contar con alguien de confianza que te haga el favor de explicarte cómo hacer cada ejercicio.
  2. Tómatelo con calma: No elabores una rutina de 5 días a la semana si te la vas a tener que saltar 3. Es mejor planear menos días de gimnasio pero llevarlos a rajatabla que quedarse a medias, entre otras cosas porque te hará sentir mejor y más motivado.
  3. Variad los ejercicios: Todos los días hacer lo mismo puede llevaros a la monotonía y al tedio, por eso os recomiendo que alterneis ejercicios tanto de cardio como de musculación para así estimular tanto el cuerpo como la mente desde diferentes ángulos.
  4. Come sano: Todo este ejercicio que estás haciendo valdrá de poco si luego te pones hasta arriba de patatas fritas y helados. Hay que hacer una dieta. La palabra dieta se asocia normalmente a comer poco y a pasar hambre. Esto es totalmente falso, pues hay dietas de 7000 kcal por ejemplo y se sigue llamando dieta. Al ir al gimnasio deberás incrementar la ingesta de proteínas (es lo que repara el músculo) y por tu salud disminuir las grasas.
  5. Descansa: Si te pegas la paliza todos los días, al final de la semana estarás kaputt y tu cuerpo no se recuperará, dormirás peor y no adelgazarás. Cada persona necesita tiempo de descanso distintos, averigua cuál es el tuyo.
  6. Olvídate de la báscula: Cuando empiezas a entrenar, no solo pierdes grasa sino que también ganas músculo, que casualmente pesa más que la grasa, entonces quizás veas en esa báscula que mantienes tu peso inicial y eso te desmotivará. En lugar de pesarte haz lo siguiente: tómate una foto choni delante del espejo en ropa interior o desnudo, como más te plazca, cada 2 semanas. Irás viendo el progreso y te dará ánimos y fuerzas para seguir yendo a hacer deporte.

Y hasta aquí los saludconsejos de hoy con Juan Rico. Para cualquier duda ya sabéis dónde encontrarme. Sed buenos y ¡que la fuerza os acompañe!